Slyngetrening

Slyngetrening

Trening i slynge aktiverer og styrker den dype kjernemuskulaturen og den globale muskulaturen.

Dette er god trening for skaderehabilitering og som forebyggende eller prestasjonsfremmede trening.

Kjernemuskulaturen aktiveres spesielt effektivt ved slyngetrening da slyngene gir en variabel bevegelsesbane og instabilitet som kontinuerlig må korrigeres. dette stimulerer nervesystemets propriosepsjon og fører til effektiv rekruttering av flere muskler.