Massasje

Massasje

Klassisk massasje

Rytmisk knaing og strekking av muskulatur for å stimulere generell avslapping og avspenning.

Klassisk massasje stimulerer blodsirkulasjonen og kan redusere smerter i musklene.

Denne typen massasje brukes ofte direkte rettet mot spesifikke plager i muskler og skjelett.

Avslapningsmassasje

Utføres med lette og myke grep for å stimulere pasienten til å kunne slappe av for å oppnå stressreduksjon.- Sportsmassasje: denne typen massasje er basert på klassisk massasje men med dypere teknikker.

Brukes ofte før eller etter stor fysisk påkjennelse for å myke opp områder som preges av spent og øm muskulatur for å kunne prestere bedre, redusere restitusjonstid og for å forebygge skader.

Triggerpunktmassasje

Triggerpunkter er hyperirriterte områder i muskulaturen som ofte beskrives som følbare harde og stramme punkter, slike punkter blir ofte kalt muskelknuter.

Ved å stimulere triggerpunkter stimuleres blodsirkulasjonen i det irriterte området og man utløser en renselseprosess slik at avfallsstoffer blir fraktet bort.

Noen triggerpunkter kan gi smerte hele tiden, disse kalles aktive triggerpunkter, andre utløser smerte når man trykker på de, såkalte passive triggerpunkter.